为在2015年体育中考中取得优异成绩,十六中学未雨绸缪、提早准备,开学初就积极组织初三年级班主任、体育教师、学生认真学习其中有关体育中考的内容,对体育中考的项目、标准等做到了如指掌,并迅速采取各项措施,要求各班充分利用课间操、体育课等时间段对学生进行专项训练。

铃声响起,操场上开始热闹起来,准备热身、分组训练,和往常一样,学生们伴随着《我相信》的音乐,开始了针对性训练。“先往上,再往前,人要腾起来。”在立定跳远的训练中,张杰老师耐心地指导学生进行训练。为了让学生的动作更规范、更符合要求,张老师会为他们作现场示范。与此同时,旁边初三年级的班主任们也在一旁陪着学生们,给他们加油鼓劲。

张老师说:“提高中考体育成绩不是一朝一夕的事,需要日常养成良好的锻炼习惯,加强科学锻炼合理安排训练周期计划,在锻炼、练习时注意内容的多样性,安排两三个内容复合练习,注意负荷节奏安排,避免因疲劳等原因产生损伤,注意饮食的科学合理性,注意运动训练后的恢复,防止训练过度。”

科学合理的计划保证了训练的质量。紧张的三十分钟的训练就要结束了,汗水已经浸湿了孩子们的衣领,笑容却依然留在他们的眉间。(通讯员赵朝霞)

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